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ホンマでッかTv 始業時間は遅い方がいい?ホンマでッかTvで始業時間について説明がありました。
人の体内時計は太陽光に呼応していて、そのリズムを強制的に変えることはできないそうです。

目覚ましを何回も止め、やっとの思いで眠たい目をこすりながら朝支度を始めても
そもそも人の体は9時前から働くようにできていない!と英オックスフォード大学のポール・ケリー博士が発言している。

ホンマでッかTv 始業時間

ケリー博士は人の体内時計は太陽光に呼応しているので、そのリズムを強制的に変えようとしても変えられないという。

そして人の臓器は一般的な生活のサイクルと異なるサイクルを持っているため、
朝9時前から働くと心臓と肝臓を無理矢理叩き起こすことになるので眠いし行動できないといしています。

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よって、体が完全に起きるまで待って、
10時から学校や仕事を始めるのが理想的だという。
逆に9時前に授業を始めたり仕事を始めると、
『怒りっぽい、不安症、ストレス、高血圧、肥満、精神病』などの
健康的にも害がですようです。

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海外の研究検証によると
ある高校が授業開始時間を8時50分から10時にずらしたところ、
成績上位者の割合が34%から50%に上がったという例も確認されている。

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また、収入の多い人は出社時間が遅いという事例も出ている。

年収が高い人のうち3割は、始業時間の1時間以上前に出社するというデータが出ています。
もし会社が9時始業だとすると、8時前には出社しているということだ。
理想的な出社時間というのは、会社によっても変わりますが

始業時間前に仕事や勉強が出来る状態になっていなければ
効率の良い仕事はできないと言う事です。

よって学校の始業時間や会社の就業時間開始は朝10時からが良いと推奨されています。

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